Prepararse para dejar de fumar

La preparación para dejar el tabaco puede variar mucho en función del grado de adicción y la voluntad que tengas. Cuando yo me planteé dejar el tabaco estuve unos días en los que seguía fumando igual pero intentando ser más consciente de cada cigarrillo que fumaba, intenté no encenderme ningún cigarrillo si no podía prestarle toda la atención en ese momento. Ese periodo me sirvió para darme cuenta de todo el tiempo que estaba fumando.
La segunda etapa fue ir eliminando los cigarrillos “inútiles”, eran esos que me fumaba por inercia, sin tener realmente muchísimas ganas de fumar. Así me fui dando cuenta de que podía estar mucho más tiempo sin fumar y  mi vida no se veía muy alterada… hasta que al final di el gran paso de no encenderme ningún cigarrillo más.
Hay una cosa cierta cuando uno se está preparando para dejar de fumar, todo esto que he contado es relativamente fácil hasta el día en que realmente decides dejar de fumar, entonces los primeros días sentía un gran vacío que no tenía nada que ver con la preparación. Cuando te preparas sabes que aun puedes fumar, que solo estás haciendo un pequeño esfuerzo, pero cuando lo dejas tienes la incertidumbre de saber si puedes vivir sin fumar. La solución es fácil, si.
Este método para dejar el tabaco puede que no sea viable para todo el mundo, es mi experiencia y de momento me ha funcionado.