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Mi hijo fuma!

Hoy escribiré principalmente a las madres y padres. Los que sois padres y madres es normal que podáis estar preocupados si vuestros hijos empiezan a fumar, además si sois ex fumadores la preocupación creo que aun es mayor, ya que vosotros ya habéis pasado por las dos etapas, la de engancharos y la de dejarlo y sabéis perfectamente lo malo que es empezar debido a lo mucho que cuesta luego dejarlo. Os da miedo que una tontería de juventud de vuestros hijos vaya a durar el tiempo necesario para que ya se convierta en un hábito, un mal hábito. Es una muy mala noticia el día que te enteras que tu hijo o hija fuma, vas a intentar recordar los días de tu juventud en los que empezaste fumar y el día que decidiste dejar de fumar (los que lo han hecho)... para los que han sido ex fumadores, la buena noticia es que la experiencia, si se sabe usar les puede ir bien. Lo cierto es que no es el momento de enfadarnos con ella o él, es lo peor que podemos hacer en estos casos. Es una decisión que
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El tabaco según los niños

Hace unos días mi hijo me preguntó el motivo por el cual la gente fumaba. La verdad es que a veces es difícil de explicar a un niño que algo tan malo para la salud sea tan habitual, además él tampoco entendía porque a la gente le cuesta tanto dejar de fumar cuando ya tenía el hábito. La verdad, se lo intenté explicar... pero es difícil hasta para mi entender como yo mismo había estado tanto tiempo fumando y me había costado tanto tiempo entender que tenía que dejarlo, suerte que al final, después de intentar dar sentido a mi explicación él me dijo que ya lo entendía, que dejar de fumar era como en los dibujos animados, en los que aparece un diablillo y un angelito encima de los personajes y uno le dice que haga lo bueno y el otro lo malo. Me gustó la explicación que me dio, lo único que veo diferente en la vida real es la fuerza que tiene el diablillo... es tan persistente que muchas veces acaba con la paciencia del que intenta dejar el tabaco. Otra cosa que me quedó bastante cla

Campaña contra el tabaco de liar

La Generalitat de Catalunya está realizando una campaña para concienciar a los jóvenes sobre los peligros del tabaco de liar... esta campaña me recuerda mucho a la que se hizo desde la OMS en el año 2015, no en el mensaje, pero si en la utilización de un mensaje que de forma encubierta fomenta el consumo de tabaco de cajetilla. En el 2015 la OMS lanzó una campaña contra el tabaco "ilícito", ya que según esta organización esto generaba unos ingresos que después se destinaban a actividades delictivas y criminales. Ahora la Generalitat dice a los jóvenes que el tabaco de liar no es tan natural como parece y que los riesgos para la salud son muy elevados ya que contiene substancias que no conocemos plenamente. A mi todo esto me crea una gran duda... entonces, si hemos de fumar, mejor que sea tabaco de cajetilla, ¿no? Creo que el enfoque de estas campañas tiene que darse hablando claramente de que el peligro de sufrir enfermedades relacionadas con fumar son prácticamente las m

Las sensaciones que produce el tabaco

Ahora que ya llevo bastante tiempo sin fumar creo que ya puedo hablar de las sensaciones que nos produce el tabaco. Cuando nos iniciamos en el acto de fumar, normalmente nos sentimos más adultos, más importantes e independientes, cosa que al final no es verdad ya que lo único que estamos haciendo es ser más esclavos y dependientes de algo que nos va a costar mucho controlar en el futuro. Después cuando ya somos fumadores, la sensación que nos produce el tabaco es de satisfacción y "compañía", el cigarro está siempre con nosotros, en nuestros mejores momentos nos acompaña para celebrarlo y cuando tenemos dificultares parece que nos ayuda a pasarlas mejor, pero en realidad las dificultades y las alegrías van a ser las mismas con y sin tabaco, pero nuestra adición nos va a hacer creer que eso no es realmente así. Otra de las sensaciones que nos produce el tabaco, no muy agradable por cierto, es cuando intentamos abandonarlo, quizás es cuando más pensamos en él, todo el día d

Dejar de fumar, un buen propósito para año nuevo.

En poco más de un mes se acaba el año, es un momento en el que mucha gente hace buenos propósitos para el nuevo año. Para los que queráis dejar de fumar en año nuevo tendríais que empezar a preparar ese deseo ahora, de lo contrario es posible que luego no lleguéis a tiempo. Lo primero que tenemos que hacer durante este tiempo es fumar... si, si fumar, pero a partir de ahora tenemos que fumar con cabeza. Tendríais que fumar solo los cigarrillos "necesarios", yo he fumado y se que con la mitad de los cigarrillos que fumaba normalmente podía pasar el día sin mucho esfuerzo, así que tenéis que evitar todos los cigarrillos "innecesarios", así empezáis a decirle a vuestra cabeza que quien va a empezar a mandar a partir de ahora vais a ser vosotros y no la nicotina, es un juego divertido para empezar a cambiar los hábitos. Lo bonito de este juego es poder llegar antes de fin de año convencido de que lo puedes dejar, y si tan convencido estas, dejas de fumar antes de acab

5 años sin fumar

Este mes estoy de celebración, llevo 5 años sin fumar!!! La verdad es que ahora ya veo muy lejos el día en el que encendí mi ultimo cigarrillo, pocos son los días en los que recuerdo el tabaco y esos pocos suelen ser debido a alguien que habla de dejar de fumar y lo difícil que lo ve. Ahora, visto con la perspectiva que dan cinco años, veo el vicio del tabaco de otra forma, entiendo a los que quieren dejar de fumar y les cuesta tanto, pero también veo que tampoco es tan difícil (un poco si, pero no tanto), con esto quiero animar a l@s que lo estáis intentando, al principio cada día se hace muy largo, pero con el paso de la primera semana vas viendo que poco a poco esa lucha la vas a ganar. Uno de los pensamientos que recuerdo en los primeros días sin tabaco era el ver que la gente que no fumaba hacía vida normal, y si ellos lo hacían yo también podía hacerlo. Ahora veo muy claro que tomarse un café, una cerveza o estar en una boda o celebración sin fumar es solo cuestión de fuerza d

Dejar de fumar en vacaciones

En verano, cuando estamos de vacaciones, muchos deciden dejar de fumar, creen que quizás es un buen momento... pero esto no es del todo cierto, puede ser tan bueno como malo. En vacaciones es todo diferente, los horarios, las comidas, las distracciones... en este entorno es más fácil tener más momentos en los que no pensar en fumar, pero también son momentos en los que haya situaciones en las que si te apetece un cigarro y si no te lo puedes fumar puede llegar a ser muy estresante. Cuando el "mono" ataca no le importa si estas de vacaciones o no, y esto puede llevar a situaciones en las que te vuelvas un poco insoportable. Por eso creo que es bueno dejar de fumar en vacaciones siempre y cuando de verdad queramos dejar de fumar, de lo contrario lo único que conseguiremos es arruinar nuestra vacaciones y además cuando volvamos a la rutina caeremos de nuevo en el vicio. Nuestro cuerpo, posiblemente, durante las vacaciones se adapte bastante bien a esta nueva situación ya qu